Top 10 συνταγές με ασβεστόνερο

Σχετικά με τις συνταγές Lime Water:

Συνειδητοποίησα ότι όταν ήθελα ένα δροσιστικό ρόφημα που θα ενίσχυε επίσης το ανοσοποιητικό μου σύστημα, άρχισα συχνά να ψάχνω για τις καλύτερες συνταγές με λεμόνι. Πάντα μου άρεσε αυτό το ποτό, αλλά αυτό που με έκανε να το αγαπήσω ακόμα περισσότερο ήταν να μάθω για όλα τα οφέλη που έχει για το σώμα μου.

Μπορώ να πω ειλικρινά ότι η ζωή μου ήταν πολύ καλύτερη από τότε που έκανα τον χυμό λάιμ μέρος της καθημερινής μου διατροφής. Νιώθω πιο ενεργητικός και σε φόρμα από ποτέ. Εξαιτίας όλων αυτών, σκέφτηκα – γιατί να μην μοιραστώ μαζί σας τις γνώσεις μου για το χυμό λάιμ, ώστε να αποκομίσετε τα ίδια οφέλη;!

Σήμερα, εσείς και εγώ θα εξετάσουμε τις καλύτερες συνταγές με λεμονόνερο, τους καλύτερους τρόπους διατήρησης του νερού με λεμόνι και θα σας πούμε επίσης μερικές χρήσιμες συμβουλές για αυτό το ποτό που νομίζω ότι πρέπει να γνωρίζετε. Οπότε, χωρίς άλλη καθυστέρηση, ας μπούμε κατευθείαν στο θέμα! (Συνταγές με ασβεστόνερο)

Τι είναι το Lime Water;

Πριν προχωρήσω στις καλύτερες συνταγές με λεμονόνερο, θα ήθελα να μιλήσω εν συντομία για το τι ακριβώς είναι αυτό το ρόφημα. Λοιπόν, το ίδιο το όνομα τα λέει όλα – νερό αρωματισμένο με λίγο λάιμ.

Όταν ήμουν μικρός, δεν είχα τη συνήθεια να πίνω νερό. Δεν είχα ιδέα γιατί το νερό ήταν τόσο καλύτερο για μένα από τα ζαχαρούχα ποτά, αλλά μόλις το έμαθα, αποφάσισα να μάθω περισσότερα για το πώς θα μπορούσα να κάνω το νερό καλύτερο για μένα.

Ένα από τα πράγματα που παρατήρησα ήταν ότι η προσθήκη λάιμ στο νερό μου βελτίωσε πολύ τη γεύση και μάλιστα το έκανε περισσότερο σαν κάποια ποτά που έχω συνηθίσει. Ωστόσο, κράτησε το σώμα μου ενυδατωμένο και επίσης με βοήθησε να αφαιρέσω όλα τα σάκχαρα και τα τεχνητά χρώματα από το σώμα μου.

Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να πιεις ένα ποτήρι νερό με λεμόνι – το λέω όχι μόνο γιατί είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεδιψάσεις, αλλά και γιατί σου κάνει καλό! Στη συνέχεια, θα μιλήσουμε για πολλούς λόγους για τους οποίους πρέπει να πίνετε νερό με λεμόνι κάθε μέρα! (Συνταγές με ασβεστόνερο)

Γιατί πρέπει να πίνετε Lime Water;

Το να μάθετε μια ή δύο συνταγές με λεμόνι νερό δεν είναι ποτέ κακό. Γιατί το νερό, είτε συνδυαστεί με λάιμ είτε κάτι άλλο, είναι πολύ ωφέλιμο για εσάς.

Καταρχάς, θα ήθελα να πω ότι το πόσιμο νερό γενικά είναι πολύ υγιεινό, αλλά το να πίνεις νερό με κιμωλία θα σου δώσει άφθονο ασβέστιο, φώσφορο, κάλιο και επίσης βιταμίνη C. Αν βγάλω ένα συμπέρασμα από όλα αυτά, μπορώ να πω ότι Το ασβεστόνερο κάνει καλό στην υγεία του πότη.

Στη συνέχεια, θα προσθέσω ότι ο χυμός λεμονιού μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη διατροφή σας, καθώς θα διαπιστώσετε ότι περιορίζετε τα ζαχαρούχα ή ζαχαρούχα ποτά. Σύντομα θα δείτε το ανοσοποιητικό σας σύστημα να βελτιώνεται, θα έχετε καλύτερη πέψη και καλύτερο δέρμα.

Εκτός από όλα αυτά, ο χυμός λάιμ μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να μειώσετε τον κίνδυνο σοβαρών ασθενειών όπως ο καρκίνος, οι καρδιακές παθήσεις, το υψηλό σάκχαρο στο αίμα και να σας αποτρέψει από πέτρες στα νεφρά. Αν όλα αυτά δεν είναι αρκετά για να σας πείσουν να πιείτε λεμονόνερο, δεν ξέρω τι είναι! (Συνταγές με ασβεστόνερο)

Δείτε αυτό το βίντεο για περισσότερες πληροφορίες:

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ασβεστόνερο στη μαγειρική;

Όταν ψάχνετε για μερικές συνταγές με ασβεστόνερο, αναπόφευκτα θα βρείτε συνταγές που περιέχουν νερό με λεμόνι. Αν και δεν είναι συνηθισμένο να μαγειρεύετε με χυμό λάιμ, σε μερικούς ανθρώπους αρέσει η όξινη γεύση όταν ενσωματώνεται σε ορισμένα τρόφιμα.

Γενικά, οι περισσότερες συνταγές περιέχουν μια συγκεκριμένη ποσότητα νερού. Όταν πρόκειται για το μαγείρεμα ψαριού, ρυζιού, κοτόπουλου ή κάποιου άλλου φαγητού, μπορείτε επίσης να προσθέσετε λάιμ στο νερό για να πάρετε μια καλύτερη γεύση. Είναι θέμα γούστου και προτίμησης, αλλά αν θέλετε να πιείτε τα πράγματα στην κουζίνα, πρέπει οπωσδήποτε να το δοκιμάσετε! (Συνταγές με ασβεστόνερο)

Οι καλύτερες συνταγές με ασβεστόνερο

Αφού εξετάσαμε μερικά βασικά στοιχεία για τον χυμό λάιμ και τα οφέλη του, ήρθε επιτέλους η ώρα να ρίξουμε μια ματιά στις καλύτερες συνταγές για χυμό λάιμ. Σήμερα θα μιλήσω για μια απλή συνταγή με λεμονόνερο πριν προχωρήσω σε όλες τις άλλες γεύσεις που μπορείτε να αναμίξετε με λεμονόνερο. Ας ξεκινήσουμε λοιπόν! (Συνταγές με ασβεστόνερο)

1. Συνταγή με ασβέστη και νερό

Αυτό το αναζωογονητικό νερό με λεμόνι θα σας κάνει να νιώσετε πιο υγιείς αμέσως αφού το πιείτε! Αυτό πρέπει να είναι το πρώτο πράγμα που εφαρμόζετε στο σώμα σας το πρωί.

• Χρόνος προετοιμασίας: 5 λεπτά
• Χρόνος μαγειρέματος: 0 λεπτά
• Συνολικός χρόνος: 5 λεπτά
• Μάθημα: Ποτό
• Κουζίνα: Παγκόσμια
• Μερίδες: 4 μερίδες
• Θερμίδες: 9 kcal

Συστατικά:

• 2 ουγκιές λάιμ σε φέτες
• 2 ουγκιές λεμόνι σε φέτες (προαιρετικά)
• 1 κουταλιά της σούπας χυμό λάιμ (προαιρετικά)
• 1 κουταλιά της σούπας φύλλα μέντας (προαιρετικά)
• 2 κιλά νερό
• Παγάκια (προαιρετικά)

Οδηγίες:

• Πάρτε ένα λεμόνι και κόψτε το στη μέση. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το πρώτο μισό για να φτιάξετε λεπτές φέτες λεμονιού, ενώ τις άλλες μισές να τις στύψετε για να πάρετε φρέσκο ​​χυμό λεμονιού.
• Γεμίστε το δοχείο με 2 λίτρα νερό
• Προσθέστε τις φέτες λάιμ. Αν θέλετε μπορείτε να βάλετε και φέτες λεμονιού, φύλλα μέντας και παγάκια.

Στοιχεία για τη διατροφή:

Μέγεθος μερίδας: 1 φλιτζάνι
Μερίδες: 4
Ποσότητα ανά μερίδα ποτού
Θερμίδες στο ποτό	9
Καθημερινή αξία
Ολικό λίπος σε ποτό 0.1 γρ	0%
Κορεσμένα λιπαρά 0 γρ	0%
Χοληστερίνη 0mg	0%
Νάτριο 15 mg	1%
Ολικοί υδατάνθρακες 3 γρ	1%
Διαιτητικές ίνες 0.9g	3%
Σύνολο ζάχαρης 0.6g
Πρωτεΐνη 0.3 γρ
Βιταμίνη D 0mcg	0%
Ασβέστιο 25mg	2%
Σίδερο 0 mg	2%
Κάλιο 46mg	1%

Δείτε αυτό το βίντεο για να μάθετε περισσότερα:

2. Συνταγή Ginger And Lime Water

Νόστιμο όταν σερβίρεται τόσο κρύο όσο και ζεστό, αυτό το νερό με τζίντζερ και λεμόνι σίγουρα θα σας βοηθήσει να παραμείνετε στην κορυφή του παιχνιδιού σας!

Το τζίντζερ είναι ένα άλλο συστατικό που μπορείτε να προσθέσετε στον χυμό λάιμ. Είναι ένα πολύ υγιεινό συστατικό και μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα όταν αναμιγνύεται με χυμό λεμονιού. Γι' αυτό πρέπει να γνωρίζετε αυτή τη συνταγή! (Συνταγές με ασβεστόνερο)

• Χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά
• Χρόνος μαγειρέματος: 0 λεπτά
• Συνολικός χρόνος: 10 λεπτά
• Μάθημα: Ποτό
• Κουζίνα: Vegan και χωρίς γλουτένη
• Μερίδες: 4 μερίδες
• Θερμίδες: 80 kcal

Συστατικά:

• Χυμός λάιμ από ένα λάιμ
• 3 ½ φλιτζάνια νερό
• 1 φλιτζάνι φρέσκο ​​τζίντζερ ψιλοκομμένο

Οδηγίες:

• Πρώτα πρέπει να ξεφλουδίσετε και να κόψετε το τζίντζερ σε φέτες, ίσως ακόμη και να δοκιμάσετε να το ψιλοκόψετε!
• Προσθέστε το τζίντζερ και το νερό στο μπολ
• Στύβουμε τα λεμόνια και κάνουμε μικρές φέτες για να γαρνίρουμε αν θέλουμε.
• Προσθέστε το χυμό λεμονιού και τις φέτες λεμονιού στο νερό.
• Μπορείτε επίσης να το ζεστάνετε και να το μετατρέψετε στο πιο νόστιμο τσάι τζίντζερ με λεμόνι!

Στοιχεία για τη διατροφή:

Μέγεθος μερίδας: 1 φλιτζάνι
Μερίδες: 1
Ποσότητα ανά μερίδα ποτού
Θερμίδες στο ποτό	80
Καθημερινή αξία
Ολικό λίπος σε ποτό 5.2 γρ	2%
Κορεσμένα λιπαρά 1.7g	2%
Χοληστερίνη 0mg	0%
Νάτριο 50 mg	1%
Ολικοί υδατάνθρακες 64.9 γρ	6%
Διαιτητικές ίνες 11g	11%
Σύνολο ζάχαρης 3.7g
Πρωτεΐνη 8.1 γρ
Βιταμίνη D 0mcg	0%
Ασβέστιο 128mg	3%
Σίδερο 10 mg	14%
Κάλιο 309mg	7%

Δείτε αυτό το βίντεο για να μάθετε περισσότερα:

3. Συνταγή με νερό με λεμόνι και λάιμ

Το λεμόνι και το λάιμ μοιάζουν πολύ και όταν αναμειγνύονται κάνουν ένα ωραίο καθημερινό ρόφημα αποτοξίνωσης. Ανάλογα με το πόσο δυνατή γεύση θέλετε να έχει το ποτό σας, μπορείτε να διαφοροποιήσετε την ποσότητα λεμονιού και λάιμ που προσθέτετε! (Συνταγές με ασβεστόνερο)

• Χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά
• Χρόνος μαγειρέματος: 0 λεπτά
• Συνολικός χρόνος: 10 λεπτά
• Μάθημα: Ποτό
• Κουζίνα: Αποτοξίνωση
• Μερίδες: 4 μερίδες
• Θερμίδες: 19 kcal

Συστατικά:

• 1 λεμόνι
• 3 ασβέστη
• 2 ουγκιές νερό
• Παγάκια (προαιρετικά)

Οδηγίες:

• Παίρνουμε το λεμόνι και το λάιμ και τα κόβουμε σε φέτες.
• Βάλτε τις φέτες λεμονιού και λάιμ στο μπολ με νερό.
• Αν το θέλετε πιο κρύο, προσθέστε νερό και μερικά παγάκια.

Διατροφικά στοιχεία:

Μέγεθος μερίδας: 1 φλιτζάνι
Μερίδες: 4
Ποσότητα ανά μερίδα ποτού
Θερμίδες στο ποτό	19
Καθημερινή αξία
Ολικό λίπος σε ποτό 0.1 γρ	0%
Κορεσμένα λιπαρά 0 γρ	0%
Χοληστερίνη 0mg	0%
Νάτριο 2 mg	0%
Ολικοί υδατάνθρακες 6.7 γρ	2%
Διαιτητικές ίνες 1.8g	7%
Σύνολο ζάχαρης 1.2g
Πρωτεΐνη 0.5 γρ
Βιταμίνη D 0mcg	0%
Ασβέστιο 21mg	2%
Σίδερο 0 mg	2%
Κάλιο 71mg	2%

Δείτε αυτό το βίντεο για να μάθετε περισσότερα:

4. Συνταγή με νερό με αγγούρι και ασβέστη

Ένα άλλο υπέροχο ρόφημα αποτοξίνωσης που μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Το αγγούρι και ο χυμός λεμονιού είναι μια εξαιρετική επιλογή για οποιονδήποτε, όχι μόνο για όσους θέλουν να χάσουν μερικά κιλά.

Μετά την προετοιμασία του ροφήματος, προτείνω να το διατηρήσετε στο ψυγείο για τουλάχιστον 4 ώρες πριν το καταναλώσετε. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να εξασφαλίσετε ότι όλες οι γεύσεις αναμειγνύονται μεταξύ τους. (Συνταγές με ασβεστόνερο)

• Χρόνος προετοιμασίας: 5 λεπτά
• Χρόνος μαγειρέματος: 0 λεπτά
• Συνολικός χρόνος: 5 λεπτά
• Μάθημα: Ποτό
• Κουζίνα: Παγκόσμια
• Μερίδες: 4 μερίδες
• Θερμίδες: 25 kcal

Συστατικά:

• 1 ½ λεμόνια
• 2 limes
• ½ αγγούρι
• 4 κύπελλα νερού

Οδηγίες:

• Πάρτε λεμόνια, λάιμ και αγγούρια. Τα ξεφλουδίζουμε και τα κόβουμε σε φέτες.
• Προσθέστε τις φέτες και το νερό στο μπολ.
• Αφήστε το να κρυώσει για 2-4 ώρες πριν το πιείτε.

Διατροφικά στοιχεία:

Μέγεθος μερίδας: 1 φλιτζάνι
Μερίδες: 4
Ποσότητα ανά μερίδα ποτού
Θερμίδες στο ποτό	25
Καθημερινή αξία
Ολικό λίπος σε ποτό 0.2 γρ	0%
Κορεσμένα λιπαρά 0 γρ	0%
Χοληστερίνη 0mg	0%
Νάτριο 4 mg	0%
Ολικοί υδατάνθρακες 7.3 γρ	3%
Διαιτητικές ίνες 1.4g	5%
Σύνολο ζάχαρης 3.3g
Πρωτεΐνη 0.8 γρ
Βιταμίνη D 0mcg	0%
Ασβέστιο 26mg	2%
Σίδερο 0 mg	2%
Κάλιο 161mg	3%

Δείτε αυτό το βίντεο για να μάθετε περισσότερα:

5. Συνταγή Mint And Lime Water

Αυτά τα δύο συστατικά δημιουργούν ένα πολύ υγιεινό και νόστιμο ρόφημα. Θα νιώσετε πολύ ανανεωμένοι αφού το πιείτε και θα ανυπομονείτε την επόμενη φορά που θα έχετε τα υλικά για να το ξαναφτιάξετε.

Ο λόγος που λατρεύω αυτό το ρόφημα είναι γιατί είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση στα αναψυκτικά που έχουν πολλή ζάχαρη μέσα τους. Πάντα θα μου αρέσει να πίνω κάτι που ξέρω ότι είναι φυσικό και καλό για μένα, αντί να πίνω κάτι που δεν είναι.

Αν λοιπόν θέλετε να είστε υγιείς όπως εγώ, θα πρέπει να δείτε αυτήν την υπέροχη συνταγή που ετοίμασα για εσάς σήμερα! (Συνταγές με ασβεστόνερο)

• Χρόνος προετοιμασίας: 1 ώρα
• Χρόνος μαγειρέματος: 0 λεπτά
• Συνολικός χρόνος: 1 ώρα
• Μάθημα: Ποτό
• Κουζίνα: Παγκόσμια
• Μερίδες: 8 μερίδες
• Θερμίδες: 3 kcal

Συστατικά:

• 1 ασβέστη
• Μια χούφτα φρέσκα φύλλα μέντας
• 8 κύπελλα νερού

Οδηγίες:

• Πλένουμε καλά το λάιμ και το κόβουμε σε φέτες.
• Πλένουμε τα φύλλα μέντας και τα βάζουμε στο μπολ με νερό μαζί με τις φέτες λεμονιού.
• Προσθέτουμε το νερό και αφήνουμε το δοχείο στο ψυγείο για τουλάχιστον μία ώρα πριν το σερβίρουμε.

Διατροφικά στοιχεία:

Μέγεθος μερίδας: 1 φλιτζάνι
Μερίδες: 8
Ποσότητα ανά μερίδα ποτού
Θερμίδες στο ποτό	3
Καθημερινή αξία
Συνολικό λίπος σε ποτό? 0 γρ	0%
Κορεσμένα λιπαρά 0 γρ	0%
Χοληστερίνη 0mg	0%
Νάτριο 8 mg	0%
Ολικοί υδατάνθρακες 1 γρ	0%
Διαιτητικές ίνες 0.3g	1%
Σύνολο ζάχαρης 0.1g
Πρωτεΐνη 0.1 γρ
Βιταμίνη D 0mcg	0%
Ασβέστιο 12mg	1%
Σίδερο 0 mg	1%
Κάλιο 17mg	0%

6. Συνταγή με μέλι και ασβέστη νερό

Μπορείτε να σερβίρετε αυτό το ρόφημα τόσο ζεστό όσο και κρύο. Θα σας πω περισσότερα και για τις δύο επιλογές!

Αν θέλετε να το πιείτε κρύο, απλώς ακολουθήστε τις απλές οδηγίες για να φτιάξετε το ρόφημα. Αν θέλετε να το ζεστάνετε και να το κάνετε τσάι, μπορείτε να ανακατέψετε λεμόνι και λάιμ και να το βράσετε για περίπου 5 λεπτά σε μέτρια φωτιά. Αφού δείτε ότι έχει κρυώσει λίγο, μπορείτε να προσθέσετε το μέλι στο μείγμα. (Συνταγές με ασβεστόνερο)

• Χρόνος προετοιμασίας: 5 λεπτά για κρύο / 15 λεπτά για ζεστό
• Χρόνος μαγειρέματος: 0 λεπτά για κρύο/5 λεπτά για ζεστό
• Συνολικός χρόνος: 15 λεπτά
• Μάθημα: Ποτό
• Κουζίνα: Παγκόσμια
• Μερίδες: 2 μερίδες
• Θερμίδες: 73 kcal

Συστατικά:

• 3 κύπελλα νερού
• ½ λεμόνι
• ½ ασβέστη
• 2 κουταλιές της σούπας ωμό βιολογικό μέλι

Οδηγίες:

• Κόβουμε το λεμόνι και το λάιμ σε φέτες και προσθέτουμε τις φέτες στο μπολ με το νερό.
• Προσθέστε το νερό και το μέλι και ανακατέψτε τα όλα καλά.
• Αφήνουμε στο ψυγείο όλη τη νύχτα και χρησιμοποιούμε την επόμενη μέρα.
• Για ζεστό, ανακατέψτε το νερό, τις φέτες λεμονιού και λάιμ και αφήστε να πάρει μια βράση πριν προσθέσετε μέλι.

Διατροφικά στοιχεία:

Μέγεθος μερίδας: 1 φλιτζάνι
Μερίδες: 2
Ποσότητα ανά μερίδα ποτού
Θερμίδες στο ποτό	73
Καθημερινή αξία
Ολικό λίπος σε ποτό 0.1 γρ	0%
Κορεσμένα λιπαρά 0 γρ	0%
Χοληστερίνη 0mg	0%
Νάτριο 12 mg	1%
Ολικοί υδατάνθρακες 20.4 γρ	7%
Διαιτητικές ίνες 0.9g	3%
Σύνολο ζάχαρης 17.9g
Πρωτεΐνη 0.3 γρ
Βιταμίνη D 0mcg	0%
Ασβέστιο 21mg	2%
Σίδερο 0 mg	2%
Κάλιο 52mg	1%

Δείτε αυτό το βίντεο για να μάθετε περισσότερα:

7. Συνταγή με βασιλικό, φράουλα και νερό με λάιμ

Νιώθετε άγχος ή υπερένταση; Το καλύτερο πράγμα με το οποίο μπορείτε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας είναι φρουτώδες ζεστό νερό πηγής. Η κοιλιά σας θα σας ευχαριστήσει και θα δείτε το δέρμα σας να αρχίζει να λάμπει ακόμα περισσότερο!

Ο λόγος που πρέπει να δοκιμάσετε αυτό το ρόφημα είναι επειδή είναι χωρίς γλουτένη, χωρίς σόγια, χωρίς ξηρούς καρπούς, χωρίς αυγά, χωρίς γαλακτοκομικά, χορτοφαγικά και vegan. Τι άλλο θέλετε σε ένα ποτό;! (Συνταγές με ασβεστόνερο)

• Χρόνος προετοιμασίας: 15 λεπτά
• Χρόνος μαγειρέματος: 0 λεπτά
• Συνολικός χρόνος: 4 ώρες και 15 λεπτά
• Μάθημα: Ποτό
• Κουζίνα: Vegan
• Μερίδες: 5 μερίδες
• Θερμίδες: 16 kcal

Συστατικά:

• 8 κύπελλα νερού
• 2 φλιτζάνια φέτες φράουλας
• 2 limes
• ½ φλιτζάνι φρέσκα φύλλα βασιλικού

Οδηγίες:

• Παίρνουμε τις φράουλες και τα λεμόνια και τα κόβουμε σε φέτες. Στη συνέχεια, μπορείτε να μαδήσετε τα φύλλα βασιλικού.
• Σε ένα μπολ με νερό βάζουμε τις φράουλες, τα λάιμ και τα φύλλα βασιλικού και προσθέτουμε το νερό.
• Βάλτε το στο ψυγείο για τουλάχιστον 4 ώρες πριν το πιείτε.

Διατροφικά στοιχεία:

Μέγεθος μερίδας: 1 φλιτζάνι
Μερίδες: 5
Ποσότητα ανά μερίδα ποτού
Θερμίδες στο ποτό	16
Καθημερινή αξία
Ολικό λίπος σε ποτό 0.1 γρ	0%
Κορεσμένα λιπαρά 0 γρ	0%
Χοληστερίνη 0mg	0%
Νάτριο 12 mg	1%
Ολικοί υδατάνθρακες 4.7 γρ	2%
Διαιτητικές ίνες 1.3g	4%
Σύνολο ζάχαρης 1.6g
Πρωτεΐνη 0.4 γρ
Βιταμίνη D 0mcg	0%
Ασβέστιο 26mg	2%
Σίδερο 0 mg	2%
Κάλιο 71mg	2%

8. Συνταγή με κανέλα και ασβέστη

Το νερό με κανέλα και λεμόνι είναι εξαιρετικό για εσάς γιατί βοηθά στην πρόληψη προβλημάτων εγκεφάλου, καρδιακών προβλημάτων και μπορεί να διατηρήσει το σάκχαρο στο αίμα σταθερό. Όχι μόνο αυτό, μπορείτε επίσης να χάσετε τα περιττά κιλά σας με τη βοήθεια αυτού του ποτού.

Συνιστώ να χρησιμοποιήσετε λίγο χυμό λεμονιού και λίγο μέλι για να κάνετε αυτόν τον συνδυασμό ακόμα καλύτερη γεύση. Αυτό το ρόφημα είναι καλύτερο όταν σερβίρεται ζεστό, οπότε θα σας πω πώς να το ετοιμάσετε ζεστό. (Συνταγές με ασβεστόνερο)

• Χρόνος προετοιμασίας: 5 λεπτά
• Χρόνος μαγειρέματος: 1 λεπτό
• Συνολικός χρόνος: 6 λεπτά
• Μάθημα: Ποτό
• Κουζίνα: Χωρίς γλουτένη
• Μερίδες: 2 μερίδες
• Θερμίδες: 50 kcal

Συστατικά:

• 12 ουγγιές ζεστό νερό
• 1 ασβέστη
• ½ κουταλιά της σούπας κανέλα
• 1 κουταλιά της σούπας μέλι (προαιρετικά)

Οδηγίες:

• Στύβουμε το λάιμ και προσθέτουμε το χυμό σε ένα μπολ με νερό.
• Στο ίδιο μπολ με νερό, προσθέστε κανέλα, λίγο μέλι και νερό αν θέλετε.
• Ανακατεύουμε καλά να ενωθούν τα υλικά.
• Αφήστε το να κρυώσει για λίγο πριν το πιείτε.

Διατροφικά στοιχεία:

Μέγεθος μερίδας: 1 φλιτζάνι
Μερίδες: 2
Ποσότητα ανά μερίδα ποτού
Θερμίδες στο ποτό	50
Καθημερινή αξία
Ολικό λίπος σε ποτό 0.1 γρ	0%
Κορεσμένα λιπαρά 0 γρ	0%
Χοληστερίνη 0mg	0%
Νάτριο 7 mg	0%
Ολικοί υδατάνθρακες 14.9 γρ	5%
Διαιτητικές ίνες 2.8g	10%
Σύνολο ζάχαρης 9.3g
Πρωτεΐνη 0.4 γρ
Βιταμίνη D 0mcg	0%
Ασβέστιο 51mg	4%
Σίδερο 1 mg	3%
Κάλιο 56mg	1%

9. Συνταγή Cranberry And Lime Water

Συμφωνώ ότι ο χυμός cranberry είναι ένας από τους πιο υγιεινούς χυμούς από μόνος του, αλλά είναι ακόμα καλύτερος όταν τον ανακατεύεις με λεμόνι!

Αυτό είναι ένα πολύ δροσιστικό ποτό, αλλά θα μπορούσε επίσης να επωφεληθεί από λίγη στέβια ή ερυθριτόλη για να του δώσει καλύτερη γεύση. Μπορείτε να το πιείτε μόνο για να δροσιστείτε, αλλά μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε για να χάσετε μερικά κιλά! (Συνταγές με ασβεστόνερο)

• Χρόνος προετοιμασίας: 5 λεπτά
• Χρόνος μαγειρέματος: 0 λεπτά
• Συνολικός χρόνος: 5 λεπτά
• Μάθημα: Ποτό
• Κουζίνα: Παγκόσμια
• Μερίδες: 3 μερίδες
• Θερμίδες: 48 kcal

Συστατικά:

• 3 κύπελλα νερού
• 1 ασβέστη
• 1 φλιτζάνι κράνμπερι
• 2 κουταλιές της σούπας μέλι

Οδηγίες:

• Εάν χρησιμοποιείτε κατεψυγμένα, στύψτε το λάιμ και παγώστε τα cranberries.
• Προσθέστε τα cranberries, το χυμό λεμονιού και το νερό σε ένα μπλέντερ. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μέλι, στέβια ή ερυθριτόλη αν θέλετε πιο δυνατή γεύση.
• Αφήνουμε να σταθεί λίγο και μετά σερβίρουμε.

Διατροφικά στοιχεία:

Μέγεθος μερίδας: 1 φλιτζάνι
Μερίδες: 3
Ποσότητα ανά μερίδα ποτού
Θερμίδες στο ποτό	48
Καθημερινή αξία
Ολικό λίπος σε ρόφημα 0 γρ	0%
Κορεσμένα λιπαρά 0 γρ	0%
Χοληστερίνη 0mg	0%
Νάτριο 3 mg	0%
Ολικοί υδατάνθρακες 11.5 γρ	4%
Διαιτητικές ίνες 2g	7%
Σύνολο ζάχαρης 7.5g
Πρωτεΐνη 0.2 γρ
Βιταμίνη D 0mcg	0%
Ασβέστιο 16mg	1%
Σίδερο 0 mg	2%
Κάλιο 90mg	2%

10. Συνταγή Coconut And Lime Water

Γιατί να επιλέξετε απλό νερό καρύδας όταν μπορείτε να το ανακατέψετε με λάιμ και λεμόνια για να το κάνετε ακόμα πιο νόστιμο;!

Το νερό με λεμόνι και καρύδα θα σας κάνει να νιώσετε σαν να βρίσκεστε σε ένα νησί στον ήλιο, προσπαθώντας να ανανεωθείτε με κάτι τόσο υπέροχο όσο αυτό το ρόφημα. Αν θέλετε να το κάνετε ακόμα πιο εκπληκτικό, μπορείτε επίσης να προσθέσετε λίγο ανανά στο μείγμα!

• Χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά
• Χρόνος μαγειρέματος: 0 λεπτά
• Συνολικός χρόνος: 10 λεπτά
• Μάθημα: Ποτό
• Κουζίνα: Παγκόσμια
• Μερίδες: 4 μερίδες
• Θερμίδες: 74 kcal

Συστατικά:

• 4 φλιτζάνια νερό καρύδας
• ¼ φλιτζάνι χυμό λάιμ
• ¼ φλιτζάνι ζάχαρη
• ¾ φλιτζάνι κομμάτια ανανά (προαιρετικά)

Οδηγίες:

• Παίρνετε όλα τα υλικά και τα ανακατεύετε χρησιμοποιώντας ένα μπλέντερ.
• Μόλις πάρετε ένα ομοιογενές μείγμα, μπορείτε να προσθέσετε λίγο πάγο και να σερβίρετε το ρόφημα.

Διατροφικά στοιχεία:

Μέγεθος μερίδας: 1 φλιτζάνι
Μερίδες: 4
Ποσότητα ανά μερίδα ποτού
Θερμίδες στο ποτό	74
Καθημερινή αξία
Ολικό λίπος σε ποτό 0.2 γρ	0%
Κορεσμένα λιπαρά 0.1g	1%
Χοληστερίνη 0mg	0%
Νάτριο 63 mg	3%
Ολικοί υδατάνθρακες 19 γρ	7%
Διαιτητικές ίνες 1.1g	4%
Σύνολο ζάχαρης 17.2g
Πρωτεΐνη 0.6 γρ
Βιταμίνη D 0mcg	0%
Ασβέστιο 19mg	1%
Σίδερο 0 mg	1%
Κάλιο 187mg	4%

Πόσο διαρκεί το Lime Water;

Τώρα που γνωρίζετε τις καλύτερες συνταγές με λεμονόνερο, μπορείτε να προχωρήσετε περισσότερο και να σκεφτείτε τι μπορείτε να κάνετε με το φρέσκο ​​λεμονόνερο που μόλις ετοιμάσατε.

Ο χυμός λεμονιού δεν θα διαρκέσει τόσο πολύ αν αφεθεί σε θερμοκρασία δωματίου. Είναι καλύτερο να πίνετε φρέσκο ​​χυμό λεμονιού αμέσως μετά την παρασκευή του. Όσο περισσότερο περιμένετε να το πιείτε, τόσο λιγότερα θρεπτικά συστατικά θα έχει.

Εάν έχετε φτιάξει πάρα πολύ ασβεστόνερο για να πιείτε ταυτόχρονα, θα πρέπει να σκεφτείτε να το ψύξετε. Με αυτόν τον τρόπο θα διαρκέσει έως και 3 ημέρες.

Μια άλλη επιλογή θα ήταν να βάλετε τον χυμό λάιμ στην κατάψυξη. Με αυτόν τον τρόπο, μπορεί να χρειαστούν αρκετοί μήνες μέχρι να επιδεινωθεί.

Πώς να συντηρήσετε το ασβεστόνερο;

Ενώ υπάρχουν τόσες πολλές υπέροχες συνταγές με λεμόνι για να διαλέξετε, συχνά βρίσκω τον εαυτό μου να φτιάχνω πάρα πολύ από αυτό το δροσιστικό ποτό. Όταν το κάνω αυτό, πρέπει να σκεφτώ τρόπους για να το προστατεύσω.

Ανέφερα νωρίτερα ότι ο χυμός λάιμ δεν διαρκεί τόσο πολύ όταν αφήνεται σε θερμοκρασία δωματίου. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να το διατηρήσετε στο ψυγείο ή στην κατάψυξη. Ας δούμε μερικούς τρόπους διατήρησης του χυμού λάιμ.

1. Βάλτε το στο ψυγείο

Μπορείτε πάντα να βάλετε το ασβεστόνερο σας σε ένα μπουκάλι νερό ή οποιοδήποτε είδος δοχείου έχετε στη διάθεσή σας. Βεβαιωθείτε ότι το μπουκάλι είναι καλά κλεισμένο και ότι δεν μπαίνει αέρας μέσα.

Είναι καλύτερο να πιείτε τον παγωμένο χυμό λάιμ μέσα σε 2 με 3 ημέρες, διαφορετικά θα αρχίσει να χαλάει και θα πρέπει να τον πετάξετε. Αν θέλετε να το διατηρήσετε περισσότερο, θα πρέπει να το βάλετε στην κατάψυξη.

2. Παγώστε το σε δίσκους πάγου

Αυτή είναι μια ιδέα που μου αρέσει γιατί είναι τόσο δημιουργική. Μπορείτε να φτιάξετε παγάκια από ασβεστόνερο και να τα χρησιμοποιήσετε με φρέσκο ​​φρέσκο ​​νερό όποτε θέλετε.

Αν δοκιμάσετε αυτή τη μέθοδο, είμαι σίγουρη ότι θα μετατραπεί στο αγαπημένο σας κρύο καλοκαιρινό ρόφημα!

3. Παγώστε το σε βάζα

Η κατάψυξη του νερού με κιμωλία σε ένα μπουκάλι δεν θα λειτουργήσει επειδή ορισμένα μπουκάλια μπορεί να σκάσουν σε πιο κρύα μέρη. Θα χρειαστείτε κάτι πιο ανθεκτικό – κάτι σαν γυάλινο βάζο.

Η τοποθέτηση του χυμού λάιμ σε ένα βάζο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να τον διατηρήσετε παγωμένο για έως και 6 μήνες. Όταν θέλετε να σερβίρετε, απλώς βγάλτε το βάζο και ζεστάνετε. Τότε θα είσαι καλά να πας!

Συχνές Ερωτήσεις

Με όλες τις υπέροχες συνταγές για νερό με λεμόνι και τα οφέλη που προσφέρει αυτό το ποτό, όλο και περισσότεροι άνθρωποι το κάνουν μέρος της καθημερινής τους διατροφής. Αν θέλετε να κάνετε το ίδιο, θα ήθελα πολύ να σας βοηθήσω λέγοντάς σας λίγα περισσότερα για αυτό το ποτό.

Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικές από τις συχνές ερωτήσεις στο Διαδίκτυο και ας δούμε τι περισσότερα μπορείτε να μάθετε για το αλμυρό νερό!

Το Lime Water βοηθά στην απώλεια βάρους;

• Το έχω αναφέρει στο παρελθόν, αλλά θα το ξαναπώ – το νερό με λεμόνι μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.

• Αυτό συμβαίνει επειδή το λάιμ περιέχει κιτρικό οξύ, το οποίο είναι γνωστό ότι ενισχύει τον μεταβολισμό, πράγμα που σημαίνει ότι θα κάψετε περισσότερες θερμίδες και θα έχετε λιγότερο σωματικό λίπος. Εάν το ολοκληρώσετε με λίγη άσκηση όλη την εβδομάδα, θα δείτε το βάρος να χάνεται μπροστά στα μάτια σας!

Μπορείτε να αναμίξετε ασβεστόνερο με αλκοόλ;

• Μπορείτε σίγουρα να αναμίξετε τον χυμό λάιμ με αλκοόλ. Αν και δεν έχω αναφέρει τα αλκοολούχα ποτά μέχρι στιγμής, μπορώ να προσθέσω μερικές ιδέες για όσους θέλουν να χαλαρώσουν με λίγο αλκοόλ μετά από μια κουραστική μέρα.

• Μπορείτε να αναμίξετε λεμονόνερο με βότκα, να δοκιμάσετε να φτιάξετε ένα μοχίτο με λεμόνι και λάιμ νερό ή να δοκιμάσετε να το αναμίξετε με τεκίλα. Οι επιλογές είναι ατελείωτες, το μόνο που χρειάζεστε είναι θέληση για προσπάθεια!

Είναι εντάξει να πίνουμε ασβεστόνερο κάθε μέρα;

• Ναι, συνιστάται να πίνετε τουλάχιστον ένα ποτήρι νερό με λεμόνι κάθε μέρα για να διατηρήσετε τον μεταβολισμό σας στο αποκορύφωμά του.

• Ωστόσο, να έχετε κατά νου ότι η ποσότητα του νερού με κιμωλία που χρειάζεστε θα εξαρτηθεί από την ηλικία και το φύλο του ατόμου. Θα χρειαστεί επίσης να δώσετε προσοχή στη σωματική δραστηριότητα που έχετε, ορισμένους περιβαλλοντικούς παράγοντες, την παρουσία μιας ασθένειας ακόμα και την κατάσταση της εγκυμοσύνης.

• Ωστόσο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο ή ιατρό για να σας πει πόσο συχνά πρέπει να πίνετε ασβεστόνερο.

Είναι το ασβεστόνερο καλύτερο από το νερό με λεμόνι;

• Το λάιμ και το λεμόνι μοιάζουν πολύ. Η μόνη διαφορά μεταξύ τους είναι ότι το λεμόνι περιέχει ελαφρώς περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα από το λεμόνι.

• Αν το γνωρίζετε αυτό, θα ξέρετε επίσης ότι δεν υπάρχει διαφορά μεταξύ νερού με λεμόνι και νερού με λεμόνι. Και τα δύο είναι πολύ υγιή και μπορούν να σας βοηθήσουν να νιώσετε πιο φρέσκοι και πιο ενεργητικοί!

Χρήσιμες συμβουλές για την προετοιμασία του ασβεστόνερου!

Τώρα που σας είπα όλα όσα ξέρω για τις καλύτερες συνταγές με λεμονόνερο, τα οφέλη αυτού του ροφήματος και τις καλύτερες τεχνικές συντήρησης, μπορώ να πω με ασφάλεια ότι είναι καλό να πάτε και να φτιάξετε λίγο νερό με λεμόνι.

Μπορείτε να πιείτε μόνο νερό με λεμόνι ή να προσθέσετε μερικά συστατικά σε αυτό ανάλογα με το γούστο σας. Δεν μπορείτε ποτέ να κάνετε λάθος δοκιμάζοντας διαφορετικά στυλ ή προσθέτοντας λίγο αλκοόλ στο μείγμα.

Ελπίζω ότι αυτός ο οδηγός σας βοήθησε να μάθετε περισσότερα για το ασβεστόνερο. Μοιραστείτε τις σκέψεις σας για αυτές τις συνταγές και πείτε μας αν θέλετε να δοκιμάσετε μερικές!

Επίσης, μην ξεχάσετε να καρφιτσώσετε/σελιδοδείκτη και επισκεφτείτε μας blog για πιο ενδιαφέρουσες αλλά πρωτότυπες πληροφορίες. (Βότκα και χυμός σταφυλιού)