Απαλλαγείτε από το χλωμό δέρμα κάνοντας 6 πράγματα την ημέρα

Το δέρμα σας λέει τα πάντα για την υγεία, τον τρόπο ζωής σας και ακόμη και την πρόσληψη τροφής. Θα αναρωτιόσασταν αν σας λέγαμε ότι ό,τι κάνετε επηρεάζει το πρόσωπό σας με οποιονδήποτε τρόπο, θετικό ή αρνητικό;

Αυτό είναι αληθινό! Σε περίπτωση κακής υγιεινής, υψηλού στρες, κακού τρόπου ζωής και κακής διατροφής, το σώμα σας φωνάζει να επιστρέψετε για να το αλλάξετε.

Αυτό είναι όταν το δέρμα σας εμφανίζει σημάδια και η επιδερμίδα σας εμφανίζεται ωχρός τόνος δέρματος.

Τι είναι το ωχρό δέρμα;

Το χλωμό δέρμα δεν είναι ένας υποτόνος ή ακόμη και ένας φυσικός τόνος, αλλά μια κατάσταση δέρματος κατά την οποία το δέρμα σας φαίνεται διαφορετικό από την αρχική του επιδερμίδα. (Χιλό δέρμα)

Χαλρόχρωμη επιδερμίδα / τόνος:

Μπορεί στην αρχή να μην παρατηρήσετε τα σημάδια του χλωμού δέρματος, αλλά με την πάροδο του χρόνου θα διαπιστώσετε ότι το πρόσωπό σας χάνει τη φρεσκάδα, τη φυσική του λάμψη και δείχνει διαρκώς κουρασμένο και ακόμη και πεσμένο. (Χιλό δέρμα)

Επίσης, όταν εμφανίζεται η κατάσταση του χλωμού δέρματος, το πιο εξωτερικό στρώμα του προσώπου σας φαίνεται καφέ ή κίτρινο.

1. Το χλωμό δέρμα εμφανίζεται Καφέ ή Καστανόχρωμο με τόνο δέρματος ελιάς. Μάθετε τα πάντα για τι λαδί τόνος δέρματος βρίσκεται στον καθορισμένο οδηγό.
2. Το χλωμό δέρμα εμφανίζεται χλωμό ή κίτρινο σε ανοιχτόχρωμους και ροζ τόνους δέρματος. Οι φλέβες στο χέρι σας μπορούν να καθορίσουν τον τόνο του δέρματός σας. (Χιλό δέρμα)

Πώς να καταλάβετε εάν έχετε χλωμό δέρμα;

Ακολουθούν μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να προσδιορίσετε εάν έχετε χλωμό δέρμα. (Χιλό δέρμα)

1. Ελέγξτε το πρόσωπό σας στον καθρέφτη:

Χρειάζεσαι ένα καθρέφτη και κατάλληλο φως για να δείτε αν το δέρμα σας είναι χλωμό. (Χιλό δέρμα)

Ελέγξτε εάν,

1. Το δέρμα σας φαίνεται θαμπό, κουρασμένο και πρησμένο
2. Το δέρμα σας έχει μαύρισμα ή κίτρινες κηλίδες
3. Ο τόνος του δέρματός σας είναι διαφορετικός από τον φυσικό του τόνο
4. Το δέρμα σας είναι δίχρωμο

Εάν έχετε κάποια ή όλες από αυτές τις τέσσερις καταστάσεις, μπορεί να έχετε χλωμό δέρμα.

Θυμηθείτε: Το χλωμό δέρμα δεν σημαίνει ακμή ή ουλές στο πρόσωπό σας. Σημαίνει απλώς ότι το δέρμα σας έχει χάσει τη φυσικότητα του. (Χιλό δέρμα)

2. Ταιριάξτε το δέρμα σας με τις παρακάτω εικόνες:

Ακολουθούν μερικές εικόνες από αυθεντικές πηγές, όπως γιατροί και ασθενείς, για να σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε την όψη του χλωμού δέρματος:

Αυτές οι εικόνες δείχνουν τις καφετιές ή κιτρινωπές αποχρώσεις και το πρήξιμο που εμφανίζονται στα πρόσωπα των ανθρώπων που πάσχουν από ωχρές δερματικές παθήσεις. (Χιλό δέρμα)

Με στόχο να σας βοηθήσουμε να προσδιορίσετε με ακρίβεια πώς μοιάζει το χλωμό δέρμα, παρουσιάζουμε:

Θυμηθείτε: στο Διαδίκτυο μπορείτε να βρείτε πολλές φωτογραφίες που στοχεύουν στο πώς φαίνεται το χλωμό δέρμα. Ωστόσο, δεν είναι όλες αυτές οι εικόνες αληθινές ή ακριβείς. Επομένως, μην βασίζεστε σε κάθε εικόνα που βλέπετε για να αισθάνεστε νευρικοί για το δέρμα σας. (Χιλό δέρμα)

3. Εξεταστείτε από ειδικό: (Προαιρετικό):

Μπορείτε να παραλείψετε αυτό το σημείο εάν έχετε επιβεβαιώσει τον τόνο του δέρματός σας. Αλλά αν δυσκολεύεστε να αναγνωρίσετε ότι το δέρμα σας είναι χλωμό ή γερασμένο, πηγαίνετε σε έναν δερματολόγο. (Χιλό δέρμα)

Θα κάνουν κάποιες εξετάσεις, θα σας κάνουν κάποιες ερωτήσεις και θα σας δώσουν μια κατάλληλη απάντηση για την κατάσταση του δέρματός σας.

Να θυμάστε: Πρέπει να είστε επίμονοι στο να περιορίζετε τα προβλήματα στην αρχή και να ελέγχετε τακτικά για τυχόν αλλαγές στο δέρμα σας. Εάν έχετε την οικονομική δυνατότητα, οι μηνιαίες εξετάσεις μπορεί να είναι πολύ χρήσιμες.

Μόλις επιβεβαιωθεί, οι παθήσεις που εμφανίζονται στο δέρμα σας σχετίζονται με την ωχρότητα, θα χρειαστεί να προχωρήσετε στο επόμενο πράγμα που πρέπει να κάνετε για να σας βοηθήσει να τραβήξετε το χλωμό δέρμα σας. (Χιλό δέρμα)

Γιατί το δέρμα σας κιτρινίζει, μαυρίζει ή χάνει τη φυσική του επιδερμίδα;

Ακολουθούν μερικοί λόγοι που εξηγούνται:

Πριν ξεκινήσετε μια βαθιά συζήτηση, θυμηθείτε το εξής: Ίσως χρειαστεί να αλλάξετε τον τρόπο που ζείτε τη ζωή σας. Η αλλαγή της διατροφής, των προτύπων ύπνου και της γενικής ρουτίνας θα σας βοηθήσει.

Γιατί; Ας διαβάσουμε περισσότερα για να μάθουμε τις απαντήσεις. (Χιλό δέρμα)

Λοιπόν δέρμα Αιτίες και Ενεργοποιήσεις:

1. Απόκρυψη χλωμού δέρματος με μακιγιάζ:

Για περιορισμένο χρονικό διάστημα, αυτό είναι καλό αν έχετε ατέλειες στο δέρμα σας και προσπαθείτε να τις κρύψετε από το μακιγιάζ. Ωστόσο, δεν αποτελεί επιλογή μακροπρόθεσμα.

Όταν κρύβεις το χλωμό δέρμα με το μακιγιάζ, συνηθίζεις να ζεις με την πάθηση. Αυτό το πράγμα βλάπτει το δέρμα σας, όλο και περισσότερο όσο περνάει ο καιρός. (Χιλό δέρμα)

Πώς να θεραπεύσετε μόνιμα το χλωμό δέρμα;

Για αυτό;

Κρύψτε τις ατέλειές σας φορώντας μακιγιάζ σε εξωτερικούς χώρους και ακολουθήστε μια καλή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας αφού επιστρέψετε στο σπίτι. Σαν:

1. Καθαρίζετε το δέρμα τακτικά με ένα καλό καθαριστικό
   χρησιμοποιήστε γραφίτη
2. Κάντε τακτικά απολέπιση με καθαριστικά προσώπου
3. Και πάντα να επιλέγετε μακιγιάζ που δεν περιέχει ερεθιστικά πρόσθετα. (Χιλό δέρμα)

2. Κακές συνήθειες τρόπου ζωής:

Ωστόσο, η ευαισθητοποίηση του δέρματος έχει αυξηθεί τα τελευταία χρόνια. Ωστόσο, απομένουν ακόμη πολλά να γίνουν. Δύο τύποι οι συνήθειες του τρόπου ζωής επηρεάζουν το δέρμα και την υγεία του. (Χιλό δέρμα)

• Χρήση φθηνών προϊόντων:

Όταν οι άνθρωποι προσπαθούν να βρουν φθηνές λύσεις για λεύκανση και καθαρισμό δέρματος αντί να αγοράσουν καλά προϊόντα περιποίησης δέρματος, το δέρμα αρχίζει να φαίνεται καλό για περιορισμένο χρονικό διάστημα.

Ωστόσο, μακροπρόθεσμα, το πιο εξωτερικό στρώμα του δέρματος, το χόριο, καταστρέφεται. Τέτοιες κρέμες και προϊόντα μακιγιάζ δεν αφήνουν ποτέ το δέρμα να αναπνεύσει. Εξαιτίας αυτού, αρχίζει να γίνεται ξηρό, θαμπό και κουρασμένο. (Χιλό δέρμα)

• Χρήση λανθασμένων προϊόντων:

Από την άλλη πλευρά, αντί να χρησιμοποιείτε μόνο προϊόντα κατάλληλα για τον τύπο του δέρματός σας, οι άνθρωποι αγοράζουν πράγματα χωρίς να καταλαβαίνουν την ανάγκη χρόνου. Για παράδειγμα, αντί να επιλέξουν ένα τόνερ, αγοράζουν απλώς ένα καθαριστικό.

Πώς να επιλέξετε μακιγιάζ για χλωμό δέρμα;

Για αυτό,

• Προσπαθήστε να αγοράζετε προϊόντα μακιγιάζ από μικρότερες αλλά καλές εταιρείες, ειδικά από foundation.
• Προσπαθήστε να αγοράζετε προϊόντα ανάλογα με το δέρμα σας και μην παραλείψετε να τα χρησιμοποιήσετε.
• Εάν έχετε μια σοβαρή κατάσταση ωχρού δέρματος, αναζητήστε μόνιμες λύσεις αντί να το κρύβετε με το μακιγιάζ.
• Φροντίστε να αφαιρέσετε το μακιγιάζ σας πριν πάτε για ύπνο για να επιτρέψετε στο δέρμα σας να αναπνέει τη νύχτα και να αποφύγετε προβλήματα όπως θαμπό, χλωμό δέρμα και κουρασμένα μάτια λόγω αλλεργικών λαμπρυντικών. (Χιλό δέρμα)

3. Αφυδάτωση:

Είτε το πιστεύετε είτε όχι, κανείς μας δεν μπορεί να ολοκληρώσει την πρόσληψη νερού. Πίνουμε νερό μόνο όταν ο λαιμός μας είναι στεγνός ή διψασμένος. Τι γίνεται όμως αν το δέρμα μας διψάει;

Το να κάτσουμε πολλές ώρες στο γραφείο και στη δουλειά δεν μας επιτρέπει να διψάμε πιο συχνά γιατί περνάμε τη μέρα χωρίς να κουνάμε το σώμα μας.

Επομένως, η καθημερινή μας κατανάλωση νερού μειώνεται και δεν μπορούμε να πίνουμε τα συνιστώμενα 8 ποτήρια φρέσκου νερού κάθε μέρα.

Αν δεν θέλουμε να πίνουμε νερό, το δέρμα μας αρχίζει να δίνει σημάδια ότι διψάει, δηλαδή είναι αφυδατωμένο.

Ως αποτέλεσμα, αυτή η συνεχής αφυδάτωση γίνεται αιτία για το χλωμό δέρμα.

Πώς να κρατήσετε το δέρμα από την αφυδάτωση;

1. Πίνετε οκτώ ποτήρια φρέσκο ​​νερό την ημέρα

Τα smoothies, οι χυμοί και τα αρωματισμένα ποτά δεν εξυπηρετούν το σώμα σας τόσο όσο το νερό. Ωστόσο, οι κρύσταλλοι χαλαζία μπορούν να βελτιώσουν την καθαρότητα του νερού για να επηρεάσουν καλύτερα το δέρμα σας. Αφήστε λοιπόν το δέρμα σας να θεραπευτεί με φυσικό νερό χαλαζία.

1. Μειώστε την πρόσληψη υγρών για καφεϊνούχα, ανθρακούχα ή αλκοολούχα ποτά και στραφείτε σε υγιεινά ποτά.
2. Ψεκάστε το πρόσωπό σας με νερό τρεις φορές την ημέρα και μην ξεχάσετε να εφαρμόσετε μια καλή ενυδατική κρέμα μετά.
3. Κάντε απολέπιση στο δέρμα σας τακτικά στο σπίτι.
4. Αφήστε το δέρμα σας να αναπνέει τη νύχτα, οπότε αντί να βάζετε κρέμες και λοσιόν που θα φράξουν τους πόρους της αναπνοής του δέρματός σας, δοκιμάστε να ψεκάζετε περιστασιακά με νερό πριν πάτε για ύπνο για να το διατηρείτε ενυδατωμένο.

Θυμηθείτε, η ενυδάτωση του δέρματός σας δεν σχετίζεται μόνο με την πρόσληψη νερού, αλλά και με την κατανάλωσή του απευθείας στο δέρμα.

4. Στρες και άγχος:

Η μεγαλύτερη αιτία δερματικών προβλημάτων είναι το άγχος. Έχετε ακούσει ποτέ το ρητό «Τα χαρούμενα κορίτσια είναι τα πιο όμορφα»; Αυτό είναι αληθινό. Εάν αγχώνεστε για την κατάσταση του δέρματός σας, ΜΗΝ ΚΑΝΕΤΕ ΤΙΠΟΤΑ παρά μόνο να επιδεινώσετε το πρόβλημα.

Το άγχος και το άγχος πάνε χέρι-χέρι και το στρες μπορεί να έχει διάφορες αιτίες εκτός από το δέρμα σας. Πείστε το μυαλό σας ότι το άγχος για ένα θέμα δεν είναι επιλογή.

Θυμηθείτε, το άγχος δεν σας βλάπτει εξωτερικά, αλλά και την εσωτερική σας ομορφιά. Σε κάνει τον πιο αρνητικό άνθρωπο στον κόσμο…

Έτσι θα χρειαστεί να βρείτε τρόπους να αντιμετωπίσετε το άγχος για την εσωτερική και εξωτερική ομορφιά σας:

Για αυτό:

1. Δοκιμάστε να κάνετε διαλογισμό ή να κάνετε γιόγκα κάθε απόγευμα αφού έχετε απαλλαγεί από όλη τη δουλειά.

2. Σταματήστε να σκέφτεστε υπερβολικά και απασχολήστε τον εγκέφαλό σας με βιβλία και ταινίες
3. Έχετε μια παρέα καλών φίλων που σας κάνουν πραγματικά τη διάθεση.
4. Σκέψου καλά πράγματα.
5. Πάντα να το αναθεωρείς στο μυαλό σου, YOLO.

Εκτός από αυτούς τους λόγους, μπορεί επίσης να υπάρχουν υποκείμενες ιατρικές παθήσεις για το δέρμα του Sallow. Σε σαφείς γραμμές, θα συζητήσουμε τα ακόλουθα σημεία:

6. Αϋπνία:

Οι πάσχοντες από αϋπνία έχουν πάντα προβλήματα με τον ύπνο, αλλά έχετε παρατηρήσει ποτέ τι προκαλεί αυτή η αϋπνία στο δέρμα σας;

Η αϋπνία είναι μια κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο έχει προβλήματα με τον ύπνο. Συνεχίζουν να αγωνίζονται στα κρεβάτια τους για να κοιμηθούν, αλλά χρειάζονται ώρες μέχρι να κοιμηθούν τελικά.

Αυτή η ουσία προκαλεί πρήξιμο στα μάτια και πρήξιμο του προσώπου, που μακροπρόθεσμα έχει ως αποτέλεσμα το χλωμό δέρμα.

Γνωρίζετε ότι η έρευνα λέει ότι όταν κοιμάστε, στην πραγματικότητα μειώνετε το λίπος γιατί το σώμα σας καίει περισσότερες θερμίδες όταν κοιμάστε ήρεμα για ώρες;

Πώς να αποφύγετε τις διαταραχές του ύπνου για φρέσκο ​​δέρμα;

Για αυτό,

1. Κάντε μπάνιο πριν κοιμηθείτε
2. Κάντε μασάζ στο κεφάλι σας πριν πάτε για ύπνο
3. χρησιμοποιήστε άνετα μαξιλάρια
4. Είμαι οικότροφος σωστή στάση για την αποφυγή υπνικής άπνοιας
5. Σταματήστε να παίρνετε το τηλέφωνο και άλλες συσκευές στο κρεβάτι.

7. Ανεπάρκεια βιταμινών

Κόβουμε τα τρόφιμα από τα γεύματά μας ενώ στοχεύουμε να μειώσουμε το λίπος. Κάνοντας αυτό, ίσως προκαλούμε την εμφάνιση χλωμού δέρματος. Πως?

Συχνά, κόβουμε επίσης τις απαραίτητες βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά για να μειώσουμε την πρόσληψη θερμίδων ενώ χάνουμε βάρος.

Όταν μειώνεται η πρόσληψη βιταμινών, το δέρμα λιμοκτονεί και αρχίζει να εμφανίζει σημάδια όπως το χλωμό δέρμα.

Ποιες βιταμίνες βοηθούν το δέρμα να παραμείνει υγιές;

Η βιταμίνη C είναι η πιο απαραίτητη για το δέρμα σας για να ενισχύσει την ασπίδα του έναντι των περιβαλλοντικών ρύπων. Διατηρεί το δέρμα καθαρό από τα σκοτεινά σημεία.

Επιπλέον, οι βιταμίνες Κ, Ε, Β12 και Α είναι πολύ σημαντικές για να απαλλαγείτε από το χλωμό δέρμα σας.

Πώς να μειώσετε την ανεπάρκεια βιταμινών που προκαλεί το ωχρό δέρμα;

Για αυτό,

1. Τρώτε περισσότερα φρούτα και χόρτα πλούσια σε βιταμίνες.
2. Μειώστε την πρόσληψη κρέατος για να αποφύγετε την αύξηση του λίπους και του βάρους.
3. Εάν η ανεπάρκεια είναι σοβαρή, μην ξεχνάτε να παίρνετε συμπληρώματα βιταμινών τακτά χρονικά διαστήματα.

Αυτό το πράγμα όχι μόνο θα βελτιώσει τον τόνο και την επιδερμίδα του προσώπου σας, αλλά θα σας βοηθήσει επίσης να καταπολεμήσετε τις εναλλαγές της διάθεσης και την κατάθλιψη.

8. Υπερβολική πρόσληψη καπνού:

Γνωρίζατε ότι ο καπνός επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης; Με βάση τα γεγονότα, η τακτική πρόσληψη νικοτίνης μειώνει το στρώμα κολλαγόνου στο δέρμα σας και το λεπταίνει μέρα με τη μέρα.

Επίσης, στερεί από το δέρμα σας οξυγόνο, προκαλώντας ξηρότητα, φαγούρα και ωχρότητα. Επομένως, θα χρειαστεί να μειώσετε τη συμμετοχή της νικοτίνης στο φαγητό σας με οποιονδήποτε τρόπο.

Πώς θα αποτρέψετε το δέρμα σας από το να λεπτύνει, να χαλάσει και να ξεθωριάζει;

Για αυτό,

1. Σταμάτα το κάπνισμα; Είναι επιβλαβές για την υγεία αλλά και για το δέρμα.
2. Αποφύγετε τη λήψη τσαγιού μετά το μεσημεριανό γεύμα, καθώς προκαλεί επίσης ξηρότητα του δέρματος.
3. Προσπαθήστε να μειώσετε την κατανάλωση καφέ

Πριν ολοκληρώσετε, θα πρέπει επίσης να γνωρίζετε ότι το πρόβλημα του χλωμού δέρματος δεν σχετίζεται με την ηλικία σας.

9. Οι παθήσεις του χλωμού δέρματος δεν σχετίζονται με την ηλικία:

Πολλοί άνθρωποι μπορεί να το αποδίδουν στην ηλικία ή να το βλέπουν ως σημάδι γήρανσης, αλλά δεν είναι τίποτα άλλο από απλώς ένας μύθος.

Θυμηθείτε, το χλωμό δέρμα δεν είναι θέμα ηλικίας σε καμία περίπτωση.

Μπορεί να πιστεύετε ότι το δέρμα σας είναι το μέρος του σώματός σας που μαυρίζει, ζαρώνει ή πέφτει με την ηλικία. Ξέρεις όμως ότι το δέρμα σου αλλάζει από τη στιγμή που γεννιέσαι;

Αυτό είναι αλήθεια! «Μετά από κάθε μήνα, το δέρμα σας ρίχνει παλιά κύτταρα και δημιουργεί νέα».

Συμβουλή για υγιές πρόσωπο: Για να καταπολεμήσετε τους περιβαλλοντικούς ρύπους και τους ρύπους με υγιεινό τρόπο, θα πρέπει να διασφαλίσετε ότι το δέρμα σας φέρνει υγιή και δυνατά κύτταρα.

Η ηλικία μπορεί να είναι διεγερτικό για το χλωμό δέρμα, καθώς το χόριο αρχίζει να χάνει τη φυσική υγρασία, τη δύναμη και την ελαστικότητά του με την πάροδο του χρόνου, προκαλώντας λεπτότητα και ρυτίδες.

Το δέρμα σας στο σύνολό του θα φαίνεται θαμπό, ξηρό και κατεστραμμένο εάν δεν το φροντίζετε σωστά, όπως ακριβώς συμβαίνει και με έναν ανοιχτό τόνο δέρματος.

Bottom Line:

Τίποτα δεν είναι ανίατο αν προσπαθήσεις με όλη σου την καρδιά και κάνεις όλη την απαραίτητη προσπάθεια. Εάν το δέρμα σας φαίνεται χλωμό, χλωμό ή σε καφέ τόνους, θα πρέπει να λάβετε άμεσα μέτρα εναντίον του.

Εν ολίγοις, γίνετε ο καλύτερος φίλος του δέρματός σας και δώστε του αρκετό νερό και οξυγόνο. Για αυτό, προσπαθήστε να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας, να τρώτε υγιεινά, να κοιμάστε ήρεμα.